首页大河网讯 “第一节，前低后仰。头向前低，下颌尽量靠近胸部，拉伸颈后部肌肉；然后缓缓抬头、仰头，拉伸颈前部肌肉。重复3次……”
9月18日晚，2020“点亮天鹅城·美丽黄河”消夏音乐季暨健康三门峡广场文化活动在文博城南广场再次举行。活动一开始，河南省首届“老百姓最喜爱的健康科普专家”、三门峡市卫生健康大讲堂讲师团专家李武强和他的团队一起，带领台下观众、评委、演职人员共同习练《武强颈肩腰腿保健操》颈肩部运动和腰部运动。
该保健操是以武强颈肩腰腿痛序贯疗法为理论支撑，结合20多年临床经验，集中我国中医导引术、推拿学、养生学等医学原理和方法，继承和发展传统经络穴位学，并融合西方医学解剖学、康复医学、运动学等基本理论和实践精华的一套中西医结合保健操，适合各个年龄段的人群进行锻炼。
据悉，为进一步提高全市居民的健康意识和自我保健水平，三门峡市将健康科普融入群众性广场文化活动，既让居民在乐享精神文化大餐中接受健康教育、学习健康知识，又为该市卫生健康大讲堂讲师团专家提供了健康科普平台。（姚鑫）