首页大河网讯 身边总有一些人，时不时发出一声声的叹息。叹者无意，听者有心，是不是哪里让他们不如意了？
善太息者多为中年妇女，产生叹息原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。
肝郁气滞源自长期心情不畅，所愿不遂，情绪不能释放化解，导致气机不畅，通过叹息释放郁闷之气。在叹息的同时往往伴随口苦、口臭，胁下胀满，食欲不振等症状，面色看起来也会发青，尤其是鼻根的位置。
中气不足是因为长期劳累，或者患有慢性疾病消耗能量，也或者运动量太少以致气机不能上扬等原因所致。通常还会伴有倦怠乏力，面色萎黄，食不甘味等情况。
保持心情舒畅、劳逸结合和身体锻炼，对善叹息者都是不可或缺的良药。
另外，也可以通过穴位艾灸进行调理治疗。肝气郁结的，可以灸期门穴、阳陵泉穴和太冲穴、肝腧穴。中气不足的，可以灸足三里穴、百会穴和脾腧穴、中脘穴。这些穴位除百会穴外，其他穴位都是肢体双侧各有一个，艾灸时需要两侧穴位同时进行。
针对不同症状，我们将对应的四个穴位中的前、后两个穴位各编为一对。每天艾灸一组，前、后两对穴位交替进行，每次半个小时到四十分钟，直至症状完全缓解为止。（作者李武强，三门峡武强中医院院长、副主任中医师）