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大河网讯 “这次全民健康生活方式宣传讲座既丰富居民的业余文体生活，又有利于身体健康素质的提高，只要社区有活动我都可乐意参与。”党员张振德说。
9月20日，郑州市金水区北林路街道融元社区新时代文明实践站邀请省安全健康教育中心开展“三减三健”从我做起公益科普宣传，为辖区居民送来别样的中秋“健康礼”。
活动中，讲师以问答互动、案例分享、现场示范教学等方式，对健康知识相关内容进行了系统、全面的讲解。在普及全民突发事故突发急症院外紧急救护常识方面，讲师主要讲授了心肺复苏术CPR、自动体外除颤器AED使用教学及注意事项，现场带领大家进行心肺复苏演练。随后，还为大家讲解“三减三健”相关内容，减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼，普及推广全民健康生活方式。
讲座中，心源性猝死、“三高”、心肌梗死、脑梗等心脑血管疾病防治行动得到现场很多居民的重点关注。通过分析真实案例，讲师引导大家关注身体健康，积极采取有效的自我心理调节，缓解工作及生活压力，避免长期熬夜，养成少油少盐的健康饮食习惯，科学有效预防脑卒、脑梗等现代人高发疾病。
在互动环节，社会体育指导员向居民讲解了热身运动的重要性以及健身操要领，示范了一套简单操作的健身操动作，大家紧跟节奏，认真做好每一节动作，现场气氛活跃，不时传出爽朗的笑声，居民脸上洋溢着灿烂的笑容。
通过此次宣传活动，为降低盐、油、糖的摄入，提高居民群众身体健康发挥了积极作用，将“三减三健”知识传播到千家万户，倡导居民做到“未病先防、既病防变、愈后防范”，让每一位居民过上一个快乐、健康的中秋节。下一步，融元社区将积极组建各年龄段的健身队伍，大力宣传健身操的好处，让更多人参与进来，有效推动社区居民健身运动的蓬勃开展。（刘静/文图）