首页时常在公交车站看到这样的场景，公交车已经启动，后边追来一位气喘吁吁的大爷，边跑边喊“等等，等等……”然而，公交车绝尘而去，老人继续喊上两句，停下来弯腰喘气，继而累得直起腰气喘吁吁。
看到这一幕，作为医者，我只想说，“大爷，咱别追了！”
老年人骨骼松脆，身体协调性等各方面机能已经下降，跑得快容易摔跤，摔跤后易发骨折。老年人的心肺功能也不可与青壮年同日而语，跑得快耗氧量大，增加心肺负担，加之气大伤身，血压出现波动，硬化脆弱的血管也容易出现意外。
因此，老年人保持心境平和，保养好身体最为重要。赶不上公交车，还会有下一班。实在不行，咱打个出租车，也比发生意外要强得多。
另外，我发现老年人大多有一个通病，就是过于自信和坚强。有事不想麻烦别人，有病不告诉子女，缺乏自我防护意识。所以，就有了想上高处结果从凳子上摔下来腰椎骨折的，把小病拖成大病的，独自到医院看病说不清病情的，治疗恢复期间担心拄拐杖被他人笑话的。
其实，老年人这些不服老的做法，都是危险的。一旦出现意外，不仅疾病得不到及时正确的治疗，还会给自己带来痛苦，甚至给家庭和社会带来更大的负担。
每个人都是自身健康的第一责任人。老年人确需积极向上的阳光心态，自立意识。但更应认识到，凡事要结合自己身体状况量力而行，保持包容宽宏的心态，不冒险，不逞强，不斗气，努力做一名悠闲舒适的健康老人。（李武强 三门峡武强中医院院长、主任中医师 ）