首页春天来了，春天是阳气生发，万物复苏的季节。人与自然相互适应，和谐共生，就能立于天地之间，保持身体健康。
夜卧早起，广步于庭。冬天万物蛰伏，闭藏保养阳气，既要早睡，还要晚起。到了春天，就不能睡懒觉了，要早早起床，穿上宽松的衣服，最大限度地摆开双臂，大步行走。舒展身体的经络，使气血畅快流行，把冬天我们体内郁积的浊气排出体外，使冬天发胖僵硬的躯体焕发生机，让身体像春天里的枝条一样变得柔软而富有生机。
向往美好，充满朝气。一年之计在于春，春天是肝之当令。肝喜调达舒畅，愉悦的心情，向上的情怀，踌躇满志的状态，是春天里应有的情绪表现，更能为全年身体好、状态好做好铺垫。如果情绪不佳，郁闷不乐，就会造成肝气郁结，肝火上炎，出现胁痛、口苦、头蒙、食欲不振等不适感，或脸上长痘痘影响颜值。
清泻肝火，调理脾胃。春天里容易口苦、春困，这是肝火旺、脾胃虚的表现，需要清泻肝火，调理脾胃。“正月茵陈二月蒿”，进入正月，田野里的茵陈已经冒头，正是采挖的好时候。无论是蒸着吃，还是煎水喝，都有清泻肝火的好效果。和大枣一起煎水喝，还可健脾和胃。这个季节，家里有小孩的可以烙制鸡内金饼，随时食用，避免中气雍阻；在饭食中，适时加入山药、白扁豆，也会有不错的强健脾胃效果。（李武强 三门峡武强中医院院长、主任中医师）