郑州市金水区科普大学未来分校：运动健身 科普全民

大河网讯  4月25日，郑州市金水区科普大学未来分校举办了以“运动健身  科普全民”为主题的运动健康知识讲座，鼓励和引导广大居民积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，树立全民健身意识。

此次讲座主要围绕科学运动的时间、强度、方法，运动后的恢复以及注意事项等内容展开，科普老师为居民们详细讲解了运动对健康的益处、科学运动的方法以及常见运动损伤的预防与处理等方面的知识，从合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、适量运动四个方面介绍了健康常识，让居民们深刻认识到运动对身体健康的重要性，并掌握了科学运动的技巧和方法。

活动现场气氛热烈，居民们纷纷表示，此次讲座让他们受益匪浅，不仅增强了健康意识，还学到了实用的运动技巧，同时为社区居民搭建了一个现场互动、温馨服务的平台，倡导了科学健康的养生锻炼方式，引导居民树立良好的健身意识，养成良好的生活方式，全面提高身体素质，在社区形成全民参与、快乐健身的新风尚。（苏丹/文图）