首页晋代著名医药家、道教养生家葛洪在《抱朴子养生论》中说：“一人之身，一国之象也……且夫善养生者，先除六害，然后可以延驻于百年。”
葛洪把人体比作一个国家，进而由治国论及养生，提出人生若要长命百岁，就要先除“六害”，即名利、声色、货财、滋味、佞妄、沮嫉。
这“六害”直击人的本性。贪名利，好声色，喜货财，爱滋味，人人莫不趋之若鹜，而虚妄的想法，多余的辩解，时常的对比，莫名的妒忌，都是常有的不良情绪。而这些孜孜不倦的过度追求，会损伤人的脏腑气血、精神魂魄，影响到个人的健康和寿命。所以，我们要注意控制名利声色的追求，不贪财，饮食物滋味不可过于厚重，比如辛辣、甘甜、酸咸应适度为宜。同时，要控制好自己的情绪，不攀比，不嫉妒，不掩饰辩解，做好真实的自我。这样才能不偏不倚，平实淡定，活得从容长久。
在《抱朴子养生论》中，葛洪又讲到保和全真，就是达到身体健康，心态平和，还需要做到“十二少”，即少思、少念、少笑、少言、少喜、少怒、少乐、少愁、少好、少恶、少事、少机。这就需要节制七情，不可使之过极，思念忧愁伤脾胃，喜笑欢乐过度伤心，经常生气愤怒伤肝，言多必失惹是非，煞费心机，好恶过多伤精神。
这除“六害”，“十二少”，样样做到其实不易，但这是方向和目标。人生就是修行，边修炼，边前行。（李武强 三门峡武强中医院院长、主任中医师）