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大河网讯 秋意微寒，气候多变，昼夜温差大，是胃肠疾病高发的季节。近日，郑州市金水区北林路街道汇城社区联合河南曙光医院在锦绣汇城小区开展了关注肠胃健康义诊活动。
现场，医务人员认真帮老人量血压，测血糖，对于有慢性胃肠道疾病的居民，则详细询问其日常饮食情况，发病症状，耐心解答居民提出的相关问题。志愿者还向附近居民发放了秋冬保健常识，提醒居民特别是老年人秋冬季气候干燥，补水非常重要，成年人每天至少饮用1.5升水。
义诊医生现场向大家讲解了秋冬胃肠保健注意事项：防寒保暖、调节饮食、平心静气、适量运动。对于大家关心的秋季饮食，医生介绍，秋天要多吃些滋阴润燥的食物，少食辛辣，多吃酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，多吃些易消化的食物。
对于肠胃不舒服的患者，医生为大家现场“支招”，经常揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。
针对老年人普遍存在的牙齿松动、脱落、牙痛等口腔问题，汇城社区邀请植得口腔医院为老人免费看牙、口腔疾病咨询，口腔保健知识宣传，根据老人的需求，医院现场发放优惠卡，持卡可以享受洗牙、补牙、种植牙优惠政策。
尊老敬老是中华民族的传统美德，随着老龄化发展趋势的加快，更多的老年人需要社会的关怀，汇城社区结合“五站式”为老服务，特意举办义诊活动将健康送到家门口，满足了年纪大及腿脚不便老人的健康需求，帮助辖区老人预防常见疾病，平安换季，得到辖区老年人的广泛好评。（周艳丽/文图）