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大河网讯 “松、圆、正、沉、轻……”缓抬脚，轻落步，一起一落，行云流水。冬日里，树叶飘零，冷风袭人，郑州市金水区北林路街道党群服务中心里太极拳爱好者翩翩起“武”一片热闹景象。
近日，北林路街道新时代文明实践所联合街道党群服务中心开展“‘武’出健康，一招一式有模样”太极拳公益课，通过太极拳这一非物质文化遗产，促进辖区居民的身心健康，同时传承和弘扬中华优秀传统文化。
“将右手从左侧腋下伸出，身体旋转，左手自然下垂，手心向外……”活动中，志愿者老师一步一停顿，一步一讲解，阐述每个动作要领，将太极拳的基本动作进行示范讲解。“马步要扎牢，膝盖与脚尖方向一致，握拳不能太紧，动作要缓慢而有力。”居民认真地跟随老师的动作练习。
大家凝神敛气，从起式的沉稳内敛，到野马分鬃的舒展大方，再到白鹤亮翅的优雅灵动，以及手挥琵琶的柔和连贯，每一个招式都凝聚着太极的精髓与韵味。在一静一动、一进一退之中，将身心完全融为一体，在松柔自然中感受着太极拳带来的快乐。
“太极拳是刚柔并济的全身运动，在冬季，一套太极拳打下来，感觉浑身暖暖的。我已经参加好几期活动了，和大家一起练习太极拳，不仅锻炼了身体，还认识了新朋友，真的特别开心。”孙阿姨高兴地说。
太极拳公益课不仅丰富了居民的精神文化生活，为居民提供锻炼身体、交流互动的平台，同时增强了他们对非物质文化遗产的保护与传承意识。下一步，北林路街道新时代文明实践所将继续开展丰富多样的活动，让更多的居民在享受健康的同时，也能领略到中华优秀传统文化的独特魅力，营造和谐美好的社区氛围。（赵洁/文图）