首页大河网讯 近日，焦作市马村区冯营街道冯营社区联合区民政局开展“老年人失眠的原因和中医调摄”健康讲座，吸引辖区30余名老年居民参加。
中医妙招解失眠。讲座中，市中医院帖毅老师结合中医理论，详细分析老年人失眠的常见原因，如气血不足、肝郁脾虚、心肾不交等，并指出长期失眠可能引发的健康隐患。针对这些问题，老师深入浅出地讲解中医调理方法，包括饮食建议、穴位按摩、生活习惯调整以及简单易行的中药代茶饮方。同时社区工作人员为大家发放宣传手册，内容涵盖慢性病防治、日常养生保健、合理膳食搭配等多个方面，积极引导居民养成科学健康的生活方式，倡导合理饮食、适量运动、规律作息以及保持良好心态的重要性。
急救技能保平安。针对辖区老人吞咽能力弱、独居多等特点，采用"讲解+实操"方式，开展“海姆立克急救法科普课堂”，远离噎食危机，守护银龄安全。市中医院李西珍医生通过人体模型演示，手把手指导居民掌握"剪刀石头布"定位法和冲击技巧。特别讲解"自救靠椅法"，并提醒日常进食要"细嚼慢咽、食不言"。居民两两结对练习，气氛热烈。
健康义诊暖人心。“不仅在家门口能学到健康知识，还能测血压，这场活动办得太好了。”冯营社区居民朱爱菊说。
活动现场，医护人员通过把脉问诊、细心测量等服务，对老人们进行基本的体格检查，并根据检查结果给予相应的治疗建议和健康指导。（赵红/文图）