首页大河网讯 “情绪”这个词对于每一个现代人来说都不陌生，可是如何去正确地对待“情绪”却并不是件容易的事。
近日，郑州市金水区经八路街道少工委联合河南省12355青少年服务台、纬一路小学开展“青少年心理健康服务进社区”活动，心理咨询师王慕琳在党群服务中心给纬一路小学四年级的同学们带来了一场别开生面的心理团体课。
课堂上，王慕琳从“认识情绪”开始，让孩子们了解情绪的表达不仅仅存在于语言，还会以行为和心理状态的形式表现出来。通过游戏体验，孩子们不仅知道了人为什么有情绪，更明白了情绪并没有好坏，它们就像礼物一样让我们看见自己未被满足的需求。讲到“如何与情绪”相处时，现场的气氛更加热烈，同学们积极发言，讲述各自排解情绪的方式。主讲老师则用了催眠疗法，让孩子们在潜意识中释放情绪压力，让孩子们感受到了不一样的放松体验。
情绪是对外界事物的态度和体验，是以人的需要为中介，当外界事物满足人的需要时，就会引起愉快的体验，否则会引起消极体验。当面对“情绪”时，人们通常有认识情绪、接纳情绪、积极思考、表达情感、合理规划时间和寻求专业帮助等多种方法。这些方法可以帮助我们更好地理解和管理自己的情绪，从而提高生活质量。
处理情绪是一个持续的过程，需要耐心和实践。王慕琳告诉同学们，情绪并不是妖怪猛兽，它们没有好坏，它们只是在提醒我们关注自己，当我们能够看到它，接纳它，神奇的事情就会发生，而我们也会通过这份特别的礼物让自己越来越强大。（张爽/文图）