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大河网讯 为引导青少年科学使用电子产品、摆脱屏幕依赖，近日，河南省青翼青少年权益服务中心特邀资深心理咨询师王慕琳，在郑州市金水区经八路街道新时代文明实践所开展《解锁电子产品 享受屏幕之外》公益讲座。纬三路小学50余名师生现场参与，共同体验了这场实用易懂、针对性极强的心理成长课堂。
讲座中，王慕琳通过生动案例，深度解析了电子产品的 “双面魔法”：一方面，它作为日常必备工具，能便捷助力学习资料查询、实现亲友实时联络、丰富课余休闲生活，为青少年的生活与学习提供诸多便利；另一方面，长期无度使用则会引发视力下降、颈椎劳损等健康问题，不良信息还可能误导青少年价值观，甚至打乱作息规律、影响学习效率。直观的对比分析，让现场听众深刻认识到合理使用电子产品的重要性。
针对青少年中普遍存在的“刷短视频、玩游戏停不下来”的困惑，王慕琳精准拆解了背后的五大核心产品设计逻辑 —— 即时奖励、差一步诱惑、盲盒惊喜、友情绑架、每日打卡。她结合具体生活场景举例说明，让青少年恍然大悟：过度使用电子产品并非自身意志力薄弱，而是产品设计精准契合了人的心理需求。这一深度解读，从根源上帮助青少年建立起对屏幕依赖的防范意识。
为进一步坚定学生自我管理的决心，王慕琳通过 “摆脱标签” 的互动体验为孩子们赋能，让大家深刻坚信自己具备做好自我管理的能力，鼓励青少年主动掌控电子产品使用节奏。
针对亲子间因电子产品使用产生的矛盾，王慕琳现场分享了多项可直接落地的实操方法：家庭共同制定电子产品使用公约，明确使用时长、时段及内容；在客厅设立手机“停机场”，学习、用餐时集中存放电子设备；每天预留1小时亲子特别时光，共同参与做饭、散步、做手工等活动；开展家庭自律大比拼，记录电子产品使用时长，达标者可获得小奖励。王老师强调，亲子间应摒弃指责与强制管控的方式，以信任为基础、互相监督为纽带，用高质量陪伴与明确约定构建健康的家庭氛围，共同助力青少年养成良好的电子产品使用习惯。
讲座尾声，学生们纷纷分享感悟：“原来玩手机停不下来是有原因的，以后我要主动避开这些‘小陷阱’，合理安排使用时间。”
据悉，河南省12355青少年服务台作为全省权威的青少年权益服务与心理支持平台，组建了由200余名专业心理咨询师、律师构成的志愿团队，每日7:00-21:00（7×14 小时）提供全天候服务，为青少年提供心理疏导、咨询解答、权益维护等全方位支持，用专业力量全力守护青少年身心健康，为青少年健康成长保驾护航。（杨静静/文图）